Wellbeing dla firm
Yoga w Korpo oferuje kompleksowe usługi wspierające dobrostan pracowników, m.in. masaż biurowy. joga w biurze, holistyczną organizację dni zdrowia, po warsztaty z ekspertami oraz inne inicjatywy promujące well-being w organizacji.
Joga Slow
Te zajęcia jogi dla pracowników to forma praktyki skoncentrowanej na relaksacji, redukcji stresu i poprawie koncentracji, idealna dla osób pracujących w środowiskach o wysokim poziomie napięcia.
Joga w pracy jest dostosowana do potrzeb pracowników biurowych, kładąc nacisk na spokojne, powolne ruchy i techniki oddechowe. Ćwiczenia pomagają w rozluźnieniu mięśni, zwłaszcza tych, które są napięte od długotrwałego siedzenia przy biurku. Joga slow wpływa korzystnie na postawę ciała, redukując bóle pleców i karku.
Joga dla firm w stylu „slow” obejmuje również ćwiczenia uważności, które poprawiają zdolność radzenia sobie z codziennym stresem i presją. Praktyka jogi dla pracowników nie wymaga zaawansowanego poziomu kondycji fizycznej, więc jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Joga w biurze zwiększyć produktywność pracowników oraz ich ogólne samopoczucie. Uczestnicy uczą się technik, które mogą łatwo zastosować w codziennym życiu, np. krótkich przerw na oddech. W rezultacie firma zyskuje bardziej zmotywowany i zrelaksowany zespół, co przekłada się na lepsze wyniki w pracy.
Joga vinyasa
Zajęcia joga dla pracowników w stylu „vinyasa” to dynamiczna forma jogi, idealna dla osób, które szukają większej aktywności fizycznej i energii w praktyce. Podczas sesji jogi w biurze płynnie przechodzi się między pozycjami w rytm oddechu, co pomaga w poprawie elastyczności, siły i wytrzymałości. Zajęcia są dostosowane zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych uczestników.
Regularna joga w pracy wspiera lepsze krążenie, dotlenienie organizmu i zwiększa poziom energii na cały dzień. Dynamiczne sekwencje sprzyjają nie tylko fizycznej kondycji, ale także mentalnej uważności, co przekłada się na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami zawodowymi.
Joga w firmie w stylu vinyasa to świetny sposób na aktywne oderwanie się od codziennych obowiązków biurowych, zwiększając ogólne samopoczucie. Zajęcia są zaprojektowane tak, by każda osoba, niezależnie od poziomu zaawansowania, mogła czerpać z nich korzyści i czuć się komfortowo. Dzięki tej formie jogi pracownicy zyskują więcej energii, redukują napięcia i stres, co przekłada się na lepszą efektywność i nastrój w miejscu pracy.
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia zdrowy kręgosłup w biurze to program treningowy, którego celem jest wzmacnianie mięśni kręgosłupa, poprawa elastyczności i stabilności oraz kształtowanie świadomości postawy ciała. Program dedykowany jest osobom, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, szczególnie pracownikom biurowym.
Zajęcia skutkują zwiększeniem siły i elastyczności mięśni pleców i zredukowaniu napięciowych bólów głowy. Regularne zajęcia zdrowy kręgosłup dla pracowników to sposób na poprawę postawy i równowagi ciała, zwiększenie świadomości ciała i umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także zwiększenie wydajności pracy i ogólnego samopoczucia.
Warto pamiętać, że na zajęciach przeciwdziałamy nie tylko wadom kręgosłupa, ale również zapobiegamy powstawaniu kontuzji i urazów w obrębie barków, bioder, kolan, a także nadgarstków. Dzięki ćwiczeniom na zdrowy kręgosłup w biurze ciało staje się bardziej wytrzymałe i elastyczne, co zmniejsza ryzyko wystąpienia przeciążeń i poprawia ogólną kondycję fizyczną.
Automasaż rollerami
- relaksacja
Zajęcia z automasażu z użyciem specjalnych rollerów to kompleksowa sesja, która łączy specjalistyczne techniki rozluźnienia ciała oraz praktyki relaksacyjnej. Celem tych zajęć jest redukcja napięć mięśniowych, które mogą powstawać w wyniku długotrwałego siedzenia przy biurku oraz stresu związanego z pracą. Uczestnicy uczą się, jak prawidłowo używać rollerów do masażu mięśni i powięzi, co poprawia krążenie krwi, łagodzi bóle pleców, karku i ramion oraz zwiększa elastyczność ciała.
Techniki relaksacyjne pomagają w obniżeniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia psychicznego. Dzięki nauce prawidłowego oddychania i umiejętności koncentracji, pracownicy mogą lepiej radzić sobie z codziennym stresem i poprawić swoją ogólną jakość życia. Automasaż z rollerami wspiera szybkie regenerowanie się mięśni, co jest szczególnie ważne po długich godzinach spędzonych w jednej pozycji.
Zajęcia mogą mieć charakter regularny lub jednorazowych warsztatów.
Joga twarzy
Zaskocz swoich pracowników innowacyjnym benefitem – warsztatami jogi twarzy! Te wyjątkowe zajęcia oferują naturalny lifting bez skalpela, poprawiając elastyczność skóry, wygładzając zmarszczki i przywracając młodzieńczy blask. Uczestnicy poznają techniki, które stymulują krążenie krwi i regenerację skóry, przynosząc widoczne efekty odmłodzenia. Warsztaty nie tylko redukują stres, ale także wspierają codzienną pielęgnację, którą można wykonywać samodzielnie. To doskonały sposób na zwiększenie satysfakcji pracowników i podkreślenie troski o ich zdrowie i urodę.
Masaże Relaksacyjne w Biurze
Masaż Kobido w Biurze
Masaż Kobido to wysokiej jakości benefit premium. Wprowadź do swojej firmy odrobinę luksusu dzięki masażom Kobido w biurze! Ten wyjątkowy, intensywny masaż twarzy działa jak naturalny lifting, poprawiając elastyczność skóry, wygładzając zmarszczki i przywracając młodzieńczy blask. Uczestnicy doświadczą głębokiego relaksu oraz intensywnej regeneracji, która redukuje stres i napięcie, jednocześnie poprawiając kondycję skóry.
Masaże Kobido są doskonałym sposobem na poprawę samopoczucia i wyglądu, oferując szybki efekt odmłodzenia bez potrzeby stosowania inwazyjnych zabiegów. Taki benefit w biurze nie tylko zwiększa satysfakcję pracowników, ale także pokazuje, że Twoja firma dba o ich zdrowie i urodę.
Warsztaty z Fizjoterapeutką Uroginekologiczną
Warsztaty z fizjoterapeutką uroginekologiczną to specjalistyczne zajęcia pomagające w utrzymaniu zdrowia układu moczowo-płciowego i wspierają codzienną wygodę, poprawiając funkcjonowanie mięśni dna miednicy. Uczestniczki nauczą się skutecznych ćwiczeń i technik, które mogą pomóc utrzymać zdrowie okolicy miednicy. Warsztaty oferują praktyczne porady oraz indywidualne podejście, co przekłada się na poprawę jakości życia i samopoczucia. Taki benefit w biurze nie tylko wspiera zdrowie pracowników, ale także pokazuje, że firma dba o ich holistyczne potrzeby.
